Dé Vasten | Keto | Carnivoor expert voor vrouwen

De nummer 1 Ketoblog

Door Romana

Dit wil toch elke vrouw? Hallo, leuk dat je hier bent, mijn naam is Romana Switzer en ik help vrouwen met het creeren van hun droomlijf door middel van de Ketomethode. Wil je voor eens en altijd die overtollige kilo’s kwijt? Doe dan gratis mee met mijn live challenge.

Keto-Nicecream-Smoothie

Keto-Nicecream-Smoothie

Keto-Nicecream-Smoothie Deze heerlijke groene power smoothie zit vol gezonde vetten en goede voedingsstoffen zoals kalium en vezels. Het geheim van de fantastische romige, dikke structuur zit hem in de bevroren avocado die je hierbij gebruikt. Dit geeft dezelfde...

Lees meer
Smoothie boll

Smoothie boll

Deze heerlijke smoothiebowl maakte ik in Spanje. Ik deed daar aan IF, dus deze bowl was mijn ontbijt en lunch in 1! Ingrediënten genoeg voor 2 porties: 1 pakje volvette kokosmelk (ik gebruik deze graag) 1 rijpe avocado 100 gr aardbeien 200 ml ongezoete amandelmelk...

Lees meer
Sober Curious

Sober Curious

Inmiddels 3 weken zonder alcohol. En nu denk ik, waarom leek me dat eerder lastig? Een paar jaar terug dronk ik heel weinig, maar sinds ik een relatie heb met een horecaondernemer sloop het er langzaam maar zeker bij in. Samen een fles wijn (soms 2) op datenight. In...

Lees meer
Help, ik val niet meer af!

Help, ik val niet meer af!

k krijg heel vaak vragen van vrouwen of ik tips heb wanneer ze niet meer afvallen. Een zogenaamd weightloss plateau lijkt bereikt. Gelukkig zijn er vaak best wat dingen te doen, die je kunnen helpen dit te doorbreken. Hier 5 tips:1. Zuivel 🥛Schrap (tijdelijk) al je...

Lees meer
De 9 meest gemaakte keto fouten

De 9 meest gemaakte keto fouten

Keto newbee Als keto newbee gaat er een wereld voor je open zodra je 'keto gaat'. Het is een soort nieuwe taal die je mag leren spreken. Je leert nieuwe gewoontes die ver af staan van alles wat je geleerd hebt over voeding. Je mag namelijk ineens wél vetten eten, je...

Lees meer