De Keto Carnivoor Journey
Het vervolgprogramma op de Keto Kickstart.
Je hoeft geen maanden of jaren af te zien om slank te worden. Met mijn programma’s val je in 8 weken 6 tot 12 kilo af. Je bent weer fit, slank en sexy! Je bent eindelijk weer blij met je lichaam en voelt je ook mentaal sterker, energieker en vrolijker. Dat is wat Keto voor je doet!
Aan de slag met mindsetwerk voor langdurig resultaatAlles mogen van jezelf, je kiest bewustBereik het gewicht waar je echt naar verlangt (en wees niet bescheiden!)
De Keto Journey
Wil jij slank worden en slank blijven?
Ga dan voor het vervolgprogramma op de Keto Kickstart.
Je hoeft geen jaren op een sla-dieet om slank te worden en te blijven. Je moet het slim aanpakken! Met mijn programma’s val je goed af, omdat we aan de juiste knoppen draaien. Dat hoef je niet zelf uit te zoeken, jij hoeft alleen maar JA te zeggen. Wil jij na de Kickstart verder afvallen of zorgen dat je niet meer aankomt? Ga dan voor de Keto Queen Journey! Met deze totaal aanpak zet jij in 12 weken een echte transformatie neer, lichamelijk en mentaal.
Aan de slag met mindsetwerk voor langdurig resultaatAlles mogen van jezelf, je kiest bewustBereik het gewicht waar je echt naar verlangt (en wees niet bescheiden!)
Ik ben superblij met Romana.
Ik ben al 10 kilo afgevallen na 14 weken.
Mijn cholesterol- en suikerwaarden zijn weer helemaal stabiel.
Ik voel mij eindelijk weer goed in mijn lijf. Zelfs de overgangs kilo’s zijn eraf.
Verander je leefstijl, verander je leven!
Lipstick, vrolijke jurkjes en cowboyboots zijn de eerste 3 dingen die opvallen als je mij ziet! Ik kan uren praten over mijn passie voor een gezond leven. Ik ben niet altijd op gewicht geweest. Ik woog vroeger 100 kilo, bij 1.60m is dat echt behoorlijk zwaar. Ik voelde me slecht in mijn vel, schaamde me vaak, had allerlei klachten en voelde me enorm beperkt in wat ik allemaal écht wilde. Zoals lekker dansen met vriendinnen, in bikini naar het strand en zonder schaamte sporten. Zonvakanties vond ik tot dan toe verschrikkelijk, het liefst verstopte ik mezelf in wijde jurken over mijn badpak heen, laat staan dat ik graag op foto’s stond.
“Ik deed al jaren allerlei pogingen om af te vallen, maar zonder enig resultaat. Er was altijd wel weer een excuus waardoor het niet lukte.”
Romana is o.a. bekend van;
Waarom kiezen voor Keto?
Afvallen met mijn keto methode zorgt voor snel gewichtsverlies zonder hongergevoel. Doordat je een stabiele bloedsuikerspiegel krijgt ben je minder moe, voel je je energieker en heb je niet meer de hele dag honger. Je kunt ontzettend lekker eten én toch afvallen! Wie wil dat nu niet?
Wat is keto?
De naam is afgeleid van het woord ketose. Normaal gesproken gebruikt je lichaam koolhydraten om energie uit te halen. Met keto beperk je de inname van koolhydraten. Dit heeft als effect dat je lichaam na ongeveer 3 dagen in ketose komt. Je lichaam gaat je eigen vet als energiebron gebruiken, dit noemen we ketose en is een natuurlijk proces. Na vier dagen komt het afvallen echt goed op gang!
Slank worden en slank blijven
Je wilt natuurlijk slank worden maar het ook blijven! Met keto kun je dit goed bereiken en behouden, het is geen crashdieet maar een echte leefstijl waar je je goed bij voelt!
Niet meer jo-jo’enGeen hongergevoelQuick & easy receptenGeen sugarcravingsVeel energieGoed afvallen
De Keto Journey:
Online leeromgeving
- 8 weeks online programma
- Te volgen waar en wanneer jij wilt
- Via de app of via een browser
Receptenboek
- Nieuwe quick&easy recepten
- Kiezen uit keto/high protein keto of carnivoor
Persoonlijke macroberekening
- Intake gesprek met Romana (30 min)
- We stellen je macroberekening bij
- We passen je doelen aan waar nodig
Dagelijkse inspiratie
- 8 nieuwe modules
- Nieuwe bonussen
- Mogelijkheden voor aanvullend bloedonderzoek
- 4 maanden toegang
Online community
- Verbind met anderen
- Deel jouw journey
- Samen is zoveel leuker!
- Jouw journey delen met andere vrouwen uit de community
- Iedereen gaat door hetzelfde proces, je ervaringen met elkaar delen en elkaar steunen is een bewezen en zeer effectieve tool bij leefstijlverandering
- Aan de slag met mindsetwerk
- Ruimte voor al jouw vragen
Coaching*
- Dagelijkse coaching van Romana in de online community
- *Programma aan te vullen met individuele coaching via het 1 op 1 programma of met groepscoachsessies via zoom. Mail naar info@romanaswitzer.nl voor meer info.
Voor de beste resultaten volg je eerst de Keto Kickstart en daarna de Keto Journey.
Je doet het niet alleen
Je hoeft het niet alleen te doen! Met de programma’s van Romana heb je een goede stok achter de deur. Romana geeft je de liefdevolle schop onder je kont wanneer je dit nodig hebt. Ze zegt niet wat je wilt horen, maar wat je moet horen. Zodat jij echt goede resultaten neer gaat zetten. Geen excuses meer, maar echte verandering. Zodat je hierna nooit meer op dieet hoeft.
Je kunt de keuze maken uit het groepsprogramma of deze aanvullen met een individueel traject. De meeste vrouwen weten na tal van pogingen, vaak goed wat ze nodig hebben.
Keto / Carnivoor Journey
val 6 tot 12 kg af
Vervolg op de Challenge met 8 nieuwe modules1 op 1 intake met RomanaNieuwe macroberekeningDagelijkse coaching in de communityBesloten online community
+ Bonus
Meditatie van Steffy Roos Du Maine auteur van Mindful &Millionaire (t.w.v. € 30) E-book La Dolce Vitaal van Romana (t.w.v. € 15) Masterclass minder suiker, gezonder leven (t.w.v. € 99)
€ 347,-
Keto / Carnivoor Journey 1-1
val 6 tot 12 kg af
Met de Keto Journey 1 op 1 krijg je persoonlijke begeleiding. Het is een extra motivatie en stok achter de deur om je op het goede spoor te houden.
Alles uit de Keto Journey3 extra coachsessies met Romana (30 min)8 weken WhatsApp coaching om snel met Romana te schakelenPersoonlijk supplementenadviesJe hebt een ervaren sparringpartner voor al jouw vragenExtra steun en motivatie op moeilijke momenten
€467,-
Testimonials
Wat mijn klanten zeggen..
Keto/Carnivoor is geschikt voor jou als:
Je af wilt van je sugarcravings;
Je de hele dag energie wilt, zonder dips!
Je jouw platte buik terug wilt, nooit meer opgeblazen voelen en buikvet kwijtraken!
Je fysiek en mentaal beter wil voelen
Je echt gemotiveerd bent om vet te verliezen!
Keto/Carnivoor is niet geschikt voor jou als:
Je opzoek bent naar een quickfix
Je niet gemotiveerd bent
Je geen dierlijke producten eet (vlees/vis/eieren/zuivel)
Niet morgen maar vandaag
Ik weet als geen ander hoe jij je voelt. Daarom weet ik ook hoe je je voelt als je eenmaal gestart bent! Ik ben 43 kilo kwijtgeraakt met keto en nog steeds ben ik elke dag blij met deze leefstijl! Ik help je graag naar jouw streefgewicht, zodat ook jij weer lekker in je vel zit, je leuke kleding past. Je gewoon weer sterk, sexy en energiek voelt. Afvallen doe je voor jezelf, voor je gezondheid en om je goed in je vel te voelen!
Stel het daarom niet langer uit, start vandaag nog!
Veel gestelde vragen
Ik heb nog nooit eerder Keto gedaan, is de cursus geschikt?
Ja, ook zonder voorkennis van keto kun je de HPKC course volgen! In deze course leer ik je precies wat je allemaal moet doen om deze leefstijl te beginnen!
Ik wil veel afvallen, is keto geschikt?
Ja, ook als je veel gewicht wilt verliezen is keto een goede leefstijl om goede resultaten mee neer te zetten. Ik ben zelf ruim 42 kilo afgevallen met keto
Ik heb een schildklieraandoening, is keto geschikt voor mij?
Keto kan heel goed werken bij zowel een traagwerkende als te snel werkende schildklier. Belangrijk hierbij is dat je niet te weinig calorieën tot je neemt en niet minder dan 25 gram** koolhydraten per dag.
*Raadpleeg altijd je specialist/arts voordat je je leefstijl wilt veranderen.
Moet ik lang in de keuken staan voor de recepten?
Nee! De recepten zijn makkelijk en staan snel op tafel!
Kan ik nog uit eten tijdens de course?
Ik zou eerst zorgen dat de basis staat, dus de eerste week raad ik het niet aan. Als je eenmaal goed weet wat je kunt eten binnen HPKC dan is uit eten een makkie! In de course leg ik hier meer over uit!
Ik eet bepaalde soorten vlees niet
Als je bepaalde vleessoorten niet eet en andere soorten wel, dan blijft er genoeg variatie over. Je kunt dan goed meedoen met de course!